大雪|| 大雪寒渐浓，愿君过暖冬

2021-12-07 10:38

“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝”

《2021年中国天文年历》显示

北京时间12月7日5时57分

迎来“大雪”节气

仲冬时节

就此拉开帷幕

图片｜微博@故宫博物院

《月令七十二候集解》称：

“大雪，十一月节，

至此而雪盛也。”

大雪，是一场雪的盛宴

此时雪往往下得很大、范围也广

“大雪半融加一冰，明年虫害一扫空。”

雪的降临，不仅仅是降水相态的变化，

对大地而言更是妆容，

是呵护，是滋养，

是一种纯真的安静。

大雪·物候

Heavy Snow

古代，人们将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。

鹖鴠（hé dàn）不鸣丨大雪时节，因天气极度寒冷，连寒号鸟也不再鸣叫了。

虎始交丨由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为。

荔挺出丨一种叫做荔挺的兰草，也由于感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪·养生

Heavy Snow

着装宜保暖：大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生。

常晒背以养阳：背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。此时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。除此之外，常接受紫外线照射，可使人体皮肤产生维生素D，促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效的吸收，能有效预防骨质疏松。